אימון אישי (קואוצ'ינג) היא גישה שמטרתה לעזור לכל אדם להגיע למקסימום היכולות האישיות שלו, להשיג את מטרותיו בחיים וליצור לעצמו חיים משמעותיים ומספקים.
רבים מאיתנו מתנהלים בחיים מתוסכלים, מרגישים שאינם מגשימים את עצמם ונשלטים על ידי דפוסי חשיבה שליליים המעכבים אותם ופוגעים באיכות חייהם הנפשית.
גישת הקואוצ'ינג מאמינה, שלכל אדם יש את היכולת לשנות את הרגלי החשיבה שלו – במידה ויבחר בכך.
דרך תהליך מקצועי של אימון אישי ניתן לזהות את ההרגלים החשיבתיים השליליים ולהחליפם בהרגלי חשיבה חיוביים ומקדמים.
קורס אימון אישי הנערך במכללת יוזמות מעניק לתלמידיו הזדמנות לעבור תהליך אימון אישי עצמי ולרכוש כלים וידע לעזור לאנשים אחרים לבצע שינוי בחייהם דרך האימון האישי.
מהם הרגלי חשיבה?
הרגלי חשיבה, או דפוסי חשיבה, נקבעים על סמך הדרך בה חונכנו, החוויות החיובית והשליליות שצברנו בחיים, הידע שלנו, קשת ההתנסויות שעברנו ותפיסת המציאות שפיחתנו עקב כל זאת.
כך, שכל אדם פיתח לו דפוסים ייחודיים של חשיבה, שהם אלו שמנווטים עבורנו את הדרך שבה אנחנו מפרשים את מה שקורה לנו וקובעים איך שנרגיש ונתנהג מול אירועים בחיינו.
יש לנו דפוסי/הרגלי חשיבה שמשרתים אותנו – גורמים לנו לצמוח, להתקדם, נותנים לנו מוטיבציה לעשות דברים ויש דפוסים שליליים שעושים בדיוק ההיפך – מגבילים, מעכבים ומחלישים אותנו.
שינוי הרגלי חשיבה – האם זה אפשרי?
חשוב שכל אדם יזהה אלו דפוסי מחשבה שליליים ובלתי מקדמים הוא פיתח בחייו עד כה ולעומתם אלו דפוסי חשיבה חיוביים יש לו – המשפיעים על התנהגותו ועל מהלך חייו בצורה טובה וחיובית.
המודעות לכך – היא השלב הראשון בשינוי הרגלי חשיבה.
אנו צריכים להבין את הנזק של דפוסי החשיבה השליליים על חיינו וכיצד הם מעוותים את תפיסת המציאות שלנו, מונעים מאיתנו להשיג את המטרות שהצבנו לעצמנו וגם מונעים מאיתנו להתמקד בטוב ובחיובי בחיינו.
מתובנות אלו, אנו יכולים להחליט אם ברצוננו לעשות שינוי כלשהו ולעבוד על הדפוסים המעכבים והשליליים או לא.
כמו כן עלינו להחליט – אלו מהדפוסים אנו בוחרים לשנות ואלו לא.
תהליך של שנוי הרגלי חשיבה הוא תהליך ארוך, אבל משתלם.
אם נצליח לשנות דפוסים מעכבים – נוכל לשפר את רווחתנו הנפשית ואת הסיפוק שנחווה בחיינו ולבחור דרכים אחרות וטובות יותר להתנהלות במצבים שונים.
שינוי הרגלי חשיבה בעזרת אימון אישי
ישנם דרכים שונות לשנות את הרגלי החשיבה שלנו. ביניהם, נמצא הכלי העוצמתי והיעיל של האימון האישי.
כשאדם עובר תהליך של אימון אישי הוא מקבל תובנות על דפוסי החשיבה החיוביים והשליליים המנהלים אותו.
את הדפוסים החיוביים ינסה לחזק בעזרת תהליך האימון האישי.
על ההרגלים השליליים והמזיקים הוא צריך לעבוד מתוך מודעות אישית ורצון לשינוי.
קואצ'ינג מבוסס על כך, שהכלים לשינוי נמצאים אצל האדם, רק יש צורך במישהו שינחה אותו להשתמש בכלים אלו ובכוחותיו הפנימיים כדי ליצור את השינוי בהרגלי החשיבה.
כך, שהמאמן האישי מסייע למתאמן בשאלת השאלות הנכונות ובהבנה טובה יותר של עצמו, מצייד אותו בכלים מעשיים להשגת השינוי המיוחל ויחד הם מרכיבים תוכנית פעולה למימוש התובנות שנרכשו ולשינוי דפוסי החשיבה השליליים.
ניתן לומר, שתהליך האימון האישי מצטיין בעבודה פנימית ממוקדת ומעצימה, הצבת יעדים לפי זמנים והנעה חזקה למימושם.
לכן תהליך האימון האישי נחשב לתהליך קצר, ממוקד ותחום בזמן.
קורס אימון אישי (קואוצ'ינג) במכללת יוזמות
במכללת יוזמות מעריכים ומכבדים את כוחו הרב של האימון האישי ואת התוצאות היעילות והמהירות שניתן להשיג בזכותו.
המכללה מציעה קורס קואוצ'ינג המאפשר למשתתפים בו לעבור תהליך אימון אישי מעצים בחייהם שלהם ולחוות על עצמם את התהליך.
יחד עם זאת, הם רוכשים כלים וטכניקות מעשיות לעזרה, פיתוח מיומנויות תקשורת אישיות ובינאישית והתנסות בתהליכי אימון תחת הדרכה.
קורס הקואצ'ינג של מכללת יוזמות קיבל את הפיקוח של היחידה ללימודי המשך של בית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת
בר-אילן* והוא אף מוכר על ידי לשכת המאמנים בישראל.
*הלימודים אינם מקנים נקודות זכות
